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2010'06.09 (Wed)

最強の腹凹ワーク

今、会社で人気のDVDが有る。
独身のアラサーメンバーの中で 流行りだしたねんけど、

産後の 『ぷよぷよのお腹』 を 元に戻す為のエクササイズ・・・らしい。
んでも、まだ、結婚もしてないメンバーやでぇ~~(笑)


で、早速 夜勤の休憩中
私も一緒に、やってみた。


ザ・トレーシー・メソッド最強の腹凹ワーク


簡単な動作 やねんけど、、、

次の日、め~~っちゃ 腹筋痛いし!
使って無い筋肉って 結構有るねんなぁ~~。。。

継続すると、お腹凹むかも!?
綺麗に成ったら、"微妙"~って言われんで済むかな?(笑) ← ひとりごと


+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+


知らんかったけど、
トレーシー・アンダーソンさんって 有名なんやね。
今日も、ザ!世界仰天ニュース に出てはったわ。


Youtubeで検索したら、沢山出てたけど
このDVDの内容は 無いみたい。

こんな感じの 簡単なエクササイズです。


テーマ : がんばれ自分! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

22:03  |  ★その他↓  |  CM(0)  |  EDIT   このページの上へ

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